Facebook Fan

Tuesday, 23 August 2016

Bagaimana Ritma Senaman Pernafasan Membantu Pesakit


Sumber Foto: www.serendipia.org
Kebaikan senaman pernafasan terutamanya untuk organ dalaman ialah seperti berikut;

Pernafasan yang panjang:
Menguatkan paru-paru dan menghindarkan penyakit Tibi & cirit birit

Pernafasan yang pendek:
Memperkuatkan jantung. Sakit perut sewaktu haid juga dapat dikurangkan

Pernafasan yang panjang dan pendek berselang seli:
Membantu pesakit ashma, tangan dan kaki yang lemah serta menyegarkan mata.

Menghirup udara kadar pendek dan menghembus dengan kadar panjang:
Mengurangkan tekanan darah tinggi dan sakit pinggang.

Pernafasan melalui mulut sahaja:
Mengurangkan derita sakit kekejangan perut.

No comments:

Post a Comment