Facebook Fan

Tuesday, 6 June 2017

Kelebihan Mudra Untuk Kesihatan

Sambungan daripada artikel lepas;

Berikut adalah kelebihan mudra untuk tujuan kesihatan dan merawat penyakit;

Gyan/Chin Mudra

Fungsi utamanya ialah membantu meningkatkan tumpuan dan daya ingatan, kreatif, menajamkan kuasa otak serta meransang titik pituitari & pineal. Biasanya mudra ini digunakan dalam asas senaman pernafasan.

Rawatan & Faedah lain:
  • Gangguan mental dan psikologi seperti rasa marah, tekanan, histeria, kebimbangan atau kemurungan.
  • Gangguan sistem kelenjar
  • Masalah tidur/insomnia
  • Tekanan darah tinggi
  • Masalah sistem otot dan saraf
  • Stroke, lumpuh & bell palsy
  • Mengurangkan sakit lumbar
  • Mengawal ketagihan
Amalkan selama 15-45 minit setiap hari.


Prana Mudra

Fungsi utamanya ialah untuk meningkatkan kuasa mata dan merawat penyakit mata.

Rawatan & Faedah lain:
  • Mengaktifkan tenaga dalam badan anda.
  • Meningkatkan sistem imun.
  • Merawat Hypertiroid
  • Meningkatkan peredaran darah
  • Tekanan Darah tinggi
  • Keasidan & Ulser atau masalah diperut
  • Memperbaiki masalah kekurangan vitamin
  • Relaksasi dari keletihan, marah dan tekanan
  • Masalah Insomnia
  • Mengurangkan rasa lapar & dahaga
Amalkan selama 20-30 minit sehari

Aakash Mudra

Fungsi utamanya ialah menyahtoksin badan daripada sisa metabolik dan racun. Selain itu boleh mengurangkan rasa ketakutan, kesedihan, kemarahan, tekanan dan isu-isu kongestif.

Shunya Mudra

Fungsi utamanya ialah dapat membantu untuk mereka yang sakit di telinga. Sakit telinga boleh dirawat dalam tempoh 5-10 minit sahaja. Jika diamalkan 1 jam akan menguatkan pendengaran (tidak dicadangkan jika tidak ada masalah).

Rawatan & Faedah lain:
  • Membantu masalah pekak atau masalah mental. Tetapi orang-orang yang semula jadi cacat pendengaran tidak akan mendapat manfaat.
  • Menguatkan tulang & jantung
  • Menguatkan gusi
  • Vertigo
  • Tiroid & Tekak
Boleh diamalkan selama 40-60 minit sehingga sembuh. Tetapi hentikan amalan ini jika sembuh daripada penyakit-penyakit ini yang disenaraikan.


Prithvi Mudra

Fungsi utamanya ialah meningkatkan sistem penghadaman serta menaikkan berat badan.

Rawatan & Faedah lain:
  • Memperbaiki peredaran darah ke seluruh badan.
  • Meningkatkan kesabaran dan toleransi.
  • Meningkatkan keyakinan diri sendiri.
  • Menguatkan tulang lemah dan kurus.
  • Mengurangkan rasa lemah, keletihan dan mamai.
  • Memperbaiki kuku dan kulit agar cantik
  • Ulser di mulut dan perut
  • Jaundice
  • Masalah sensitiviti bau
  • Masalah rambut atau mudah gugur.
  • Hypertiroid
  • Relaksasi dari keletihan
  • Membantu penyembuhan otot.
Digalakkan melakukan mudra ini pada waktu pagi. Namun begitu boleh melakukan mudra pada bila-bila masa dan untuk berapa jangka masa. Pesakit asma dan masalah berat badan tidak digalakkan mengamalkan jenis mudra ini.

Agni Mudra

Mudra ini bertujuan untuk membantu proses penghadaman serta mengawal obesiti.

Rawatan & Faedah lain:
  • Membuangkan lemak
  • Meningkatkan metabolisme
  • Mengawal paras kolesterol tinggi.
  • Meningkatkan kekuatan tubuh.
  • Mengurangkan tekanan dan ketegangan..
Sesuai dalam keadaan duduk ketika perut kosong. Amalkan 15 minit setiap hari. Jika perut berasid (pedih) atau senak perut, elakkan mudra ini


Varuna Mudra

Teknik ini terbaik untuk tujuan kecantikan luaran termasuk kulit.


Rawatan & Faedah lain:
  • Mengimbangi kandungan air dalam badan kita.
  • Meningkatkan kualiti darah yang merosot akibat kekurangan air & memberi kesegaran kepada badan.
  • Merawat gastrik
  • Mengaktifkan peredaran bendalir dalam badan menjaganya agar tetap lembap sentiasa.
  • Ia menyembuhkan kepelbagaian masalah kulit
  • Mengelak jerawat.
  • Menambah sinar semulajadi pada wajah.
  • Melegakan dan mencegah sebarang sakit otot yang anda boleh mengalami.
  • Membantu mereka yang sedang mengalami sakit sendi, arthritis, dan kekejangan.

Orang yang menghidap asma dan masalah pernafasan hanya dibenarkan melakukan mudra ini dalam tempoh yang singkat sahaja.Kedudukan posisi bersila apabila melakukan mudra ini adalah lebih baik.
Elakkan “menekan” hujung jari kecil berhampiran kuku. Ini kerana boleh menyebabkan dehidrasi.


Jal Shaamak Mudra

Mudra ini boleh membantu mengawal mereka yang mempunyai kelenjar peluh yang berlebihan, hidung berair, dan mata berair. Masalah kencing malam boleh menggunakan mudra ini.


Surya Mudra

Tujuannya ialah untuk meningkatkan kualiti sistem penghadaman dan menurunkan berat badan.


Rawatan & Faedah lain:
  • Meningkatkan metabolism tubuh
  • Mengurangkan kolesterol tidak baik.
  • Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi
  • Masalah senak perut
  • Mengurangkan Anxiety
  • Mengurangkan Masalah Hati & Diabetes
  • Membantu masalah/gangguan kelenjar tiroid.
  • Masalah penglihatan juga boleh.

Amalkan sebanyak 2 sesi dalam sehari yakni anggaran 5 hingga 15 minit untuk setiap sesi.

Adi Mudra

Rawatan & Faedah lain:
  • Melegakan sistem saraf
  • Membantu mengurangkan berdengkur
  • Meningkatkan aliran oksigen ke kepala
  • Meningkatkan kapasiti paru-paru
  • Meningkatkan kesihatan bahagian atas tubuh badan

Aapana Mudra

Membantu sistem perkumuhan dalam membersihkan badan dengan pembuangan peluh atau kekotoran dari mulut, mata, telinga, hidung dan lain-lain termasuk air kencing terhalang dan juga mengurangkan sembelit.

Rawatan & Faedah lain:
  • Mengurangkan Berat
  • Buasir
  • Masalah Kencing Manis
  • Masalah Buah Pinggang
Amalkan selama 45 minit sama ada sekaligus atau dalam beberapa sesi (jika tidak mampu) untuk sehari.


Vaayu Mudra

Fungsi utamanya ialah untuk menseimbang dan membantu mengeluarkan angin berlebihan dari perut sekaligus mengurangkan sakit dada.

Rawatan & Faedah lain:
  • Membantu orang yang sering dilanda perasaan cemas.
  • Lumpuh, cervical spondylitis, bell palsy
  • Menggeletar seperti atau penyakit Parkinson.
  • Masalah terlebih agresif dan hiperaktif.
Keputusan yang lebih baik diperolehi jika amalan selepas melakukan mudra Prana. Amalkan selama 45 minit setiap hari dalam tempoh 2 bulan. Jika pengamal sudah mencapai manfaat dari mudra ini, berhentilah melakukannya. Ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem anda jika dilakukan secara berpanjangan.

Aapana Vaayu Mudra
Ianya merupakan kombinasi mudra Aapan dan Vayuu

Rawatan & Faedah:
  • Ia membantu dalam penyakit jantung dan memberikan kesihatan jantung.
  • Orang yang mempunyai hati yang lemah perlu melakukannya setiap hari. 
  • Ia menghilangkan gas (gastrik) dari perut atau sakit perut.
  • Membantu untuk pesakit asma, sakit kepala dan tekanan darah tinggi.
Amalkan 2 kali sehari. Jika ia dilakukan 5-7 minit sebelum menaiki tangga, ia membantu memudahkan pergerakan naik ke tangga.

Linga Mudra

Sesuai untuk menghasilkan haba dalam badan dan membantu dalam menyembuhkan selsema dan batuk.

Rawatan & Faedah:
  • Menguatkan dan menguatkan mukus di paru-paru
  • Ia membantu masalah demam, coryza, asma, batuk, masalah sinus, berlendir di kahak dan tekanan darah rendah

Amalkan selama 15minit sehari. mudra ini boleh meningkatkan haba dalam badan dan menyebabkan berpeluh walaupun di musim sejuk jika dilakukan dalam tempoh masa yang lama.

Chinmaya Mudra

Untuk melegakan sekitar dada meliputi masalah jantung dan paru-paru. Ia juga boleh membantu mereka yang mengalami masalah penghadaman

Brahma Mudra

Ianya baik untuk melegakan sistem pernafasan dan meransang sistem saraf


No comments:

Post a Comment